2016年 7月 の投稿一覧

青汁。これなら摂れる

青汁を水に溶かして飲んでみようと思ったのですが、どうも抵抗があって飲めません。
でも体によさそうな青汁を摂取したい気持ちがありました。

そこでネットで色々調べていたら・・・ヨーグルトに青汁やハチミツを乗せて食べている人がいた。
わたしもやってみたら案外食べれた。
それからはそうやって食べることにした。
家族はそのまま飲んでいますが私だけこの食べ方。

本当は飲めるのかもしれないけど・・・なんか抵抗があるんだよね。
結構私みたいに、飲んで不味いと思ったわけではなく、飲んでいないのになんとなく飲めない人って結構多いんじゃないかな・・・と思いまして。
ようは食べず嫌いです。
結構抹茶っぽいです。

でもなんとなく抹茶じゃないけど、ヨーグルトやハチミツと混ざり合うとさほど気にならない。
たまにバナナも入れますよ。
元々バナナヨーグルトが好きだったんです。

バナナを凍らせてヨーグルト、ハチミツ、青汁、でスムージーもイケるかもしれない。
今度やってみようかな?
バナナやヨーグルトで色も淡い緑になるし抹茶バナナと思うと飲めたりするかも!?

まぁ青汁はそのまま飲まないといけないわけではないので、いろんな飲み方食べ方でいいと思う。また、青汁そのものにも色々な種類があるようです。だから青汁 効果も様々というのも理解できますね。

青汁選びそして摂り方と工夫するとどんな人でも青汁ライフできそうですね。
私みたいな人はこんな感じで色々試してみてね。

ゴーヤ茶

ゴーヤっていろんな栄養が入っていますね。
ビタミンも豊富なんだって!たまたまゴーヤを大量に頂いたので、ゴーヤ茶を作ってみたよ!

色々ゴーヤだけだと苦い場合もあるそうです。
そこで家に合ったほうじ茶と一緒に煎じました。

するとほうじ茶にほんのりゴーヤ味がして美味しかったです。
お湯を入れて蒸らす時間は長くした方が良さそうです。

最初お茶よりも長めに注いだつもりでしたが全然色がついていなかったので、さらに時間を置いて注いだらいい色でした。
結局何分位蒸らしたかな?うーん3分は蒸らしたと思う。
ガラスのポットがあると色がわかりやすいのでいいかもしれないね。

顔に塗るビタミンとか美白化粧水なども良いと思うけど・・・体の中からビタミンも摂るのも美容にも健康にもいいよね。

とりあえず、ビタミン関係で肌によさそうなことは色々チャレンジしたいと思います。

あとはローズヒップティーなんかもビタミンがたくさん入っているのでいろんなハーブティも飲んでみたい!

人間の体が欲するお水は海水に近い!!毎日、飲むならこのお水!!

体に良いお水ってミネラルを豊富に含んだものと言われていますが、その具体的な由来は古代の海水または母親の胎内の羊水と同じミネラル成分を含んだものとされているみたいです。

人間の体は60%が水ですが、その体内の水には、量は違っても海水と同じミネラル成分が含まれているので人間の体は海水と同じミネラルを必要とするらしいです!!

そう考えると、よくミネラルウォーターで『海洋深層水』っていうのがあるけど、それは海のお水なので海のミネラルが豊富ですごく体に良いってことですよね~。

なので、それまで飲んでいた家に付けてある浄水器のお水はお料理する時だけにして、お水やお茶で飲む時は、スーパーに売っているペットボトルの海洋深層水を買うようにしています!!

宅配水でももしかしたら海洋深層水を扱っているところあるかもしれませんけどね。

人間の体にとってお水ってけっこう重要みたいで、美容のために私も毎日お水を飲んでいるので、たくさん飲むなら体に良いミネラルウォーターの方が絶対いいですよね(^-^)v

美味しい青汁

昔は青汁と言えば・・・「うーん。マズイ」で有名な遠藤青汁だよね。
試しに飲んでみたけど・・・本気で不味かった。←すみません

でも元祖青汁だなぁと思ったよ。たぶんあれが何も手を加えていない原型なんだなって。
最近は色々手を加えて飲みやすく加工しているよね。だから飲みやすくなりました。
それでもうん十種類あるので味も様々。

これは青汁じゃないと言われてしまいますが、ゼリーになっていてマンゴー味の青汁を頼んでみたら・・・美味しかった。完全にマンゴーゼリーでした。

健康というよりは美容目的な青汁ですね。たぶん気持ち青汁を入れましたと言っているだけのよな気もします。
でも水なしで食べれるので便利でした。

でもなんだかんだで私は牛乳割で飲んでいます。
まろやかになり美味しいです。抹茶オレみたいな感じです。

青汁 効果が気になるのは勿論なんだけどやっぱりより美味しく青汁は飲みたいよね。
最初は水で飲むんだけど・・・だいたいあまり口に合わないのです。
そこで牛乳で割ったりハチミツいれたりアレンジしている。
でもあう青汁と合わない青汁があるみたい。