ゴーヤ茶

ゴーヤっていろんな栄養が入っていますね。
ビタミンも豊富なんだって!たまたまゴーヤを大量に頂いたので、ゴーヤ茶を作ってみたよ!

色々ゴーヤだけだと苦い場合もあるそうです。
そこで家に合ったほうじ茶と一緒に煎じました。

するとほうじ茶にほんのりゴーヤ味がして美味しかったです。
お湯を入れて蒸らす時間は長くした方が良さそうです。

最初お茶よりも長めに注いだつもりでしたが全然色がついていなかったので、さらに時間を置いて注いだらいい色でした。
結局何分位蒸らしたかな?うーん3分は蒸らしたと思う。
ガラスのポットがあると色がわかりやすいのでいいかもしれないね。

顔に塗るビタミンとか美白化粧水なども良いと思うけど・・・体の中からビタミンも摂るのも美容にも健康にもいいよね。

とりあえず、ビタミン関係で肌によさそうなことは色々チャレンジしたいと思います。

あとはローズヒップティーなんかもビタミンがたくさん入っているのでいろんなハーブティも飲んでみたい!

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